Buchtipp: Meine innere Uhr
„Tickst du noch richtig?“, fragt der Volksmund zu Recht. Nur im stetigen Wechsel zwischen An- und Entspannung, zwischen Aktivität und Ruhe können wir gesund werden und bleiben – das ist Naturgesetz. Unser Leben ist zeitlich durch verschiedene Rhythmen geformt. Dazu gehören der natürliche Hell-Dunkel-Rhythmus und die sozialen Zeiten der Gesellschaft, vor allem jedoch unsere höchst…